这道题明明就是不该丢分的啊。眼看着就要高考考试了，成绩一直很好的小楠（化名）却在模考后情绪陷入低谷，原来她在数学模考中纠结于一道送分题，结果影响了整个考试的进度。 学生诉苦 做送分题被难住了 让小楠备受打击的是此次数学模考，老师一直强调，数学卷子14道填充题，前面11道题都是送分题，这类分必须要拿到手。后3题则相对较难，重点时刻卡壳的话，可以考虑舍弃。 高中三年级学生小楠把老师的切身体会牢牢记在心上，可让她没料到的是，在二模中，她在送分的11道题目中就遇见了拦路虎，不甘心的小楠反复运算求解，结果不只大大影响了我们的应考心情，也严重干扰了整个数学模考的应试步伐，模考的成绩自然不言而喻。 专家把脉 多回忆自己以往成功历程 这是个人情绪化表现 接待小楠时，心理健康咨询师文清就发现，小楠本身的实力并没问题，只不过个人有的情绪化。从心理学上来讲，情绪化是指一个人过于敏锐，容易由于一些微不足道是什么原因发生较明显的情绪波动。以小楠来讲，她把老师的切身体会过于绝对化，一旦在考试中出现小挫折，即发现送分题拿分困难，于是便开始纠缠在这一道题目上，同时也勾起了内心的焦虑和恐慌，并由此产生暗示：拿分的填充题做不出来，后面的题目一定更难。一旦如此的焦虑、恐惧被激起出来，整个考试的步伐就会被打乱，甚至平常会做的题目也做不出来，有些甚至会干扰到随后几场考试的发挥，致使整个考试的失败。 积极的心理暗示非常重要 遇见这样的情况该如何解决？让成功的情绪为你创造魔术般的改变。文清表示，适合的积极心理暗示，对于考生而言也尤为重要。接待小楠时，心理健康咨询师文清一直让小楠回忆自己以往的成功历程，特别是应试时无往不利的细节，越详细越好。从小楠现在反馈的状况来看，这个办法的确有效，小楠目前做题目愈加顺手。有着类似遭遇的考生可以也照着同样的办法尝试一下，让自己进入亢奋状况，心理学的研究表明，积极的情绪可以促进个人的发挥。 没绝对的送分题 文清还特别提醒， 其实在上考场前，考生就应该给自己一个正确的评估：整张卷子我一定会遇见自己不熟知的题型，一定会有做不出来的题，对于每一位考生而言，并没绝对的送分题，老师所有些忠告也只不过切身体会，套用一句老话：难者不会，会者不难。送分题你做不出来，那就是难点；所谓的难点你做得出来，那对你而言就不是难点。一旦在考试中遇见卡壳的题目时，根本不需要过多纠缠，直接跳过继续做下面的题。假如后面时间充裕，可以再回过头来仔细考虑。即便后面时间不够，或者依旧没办法求解，但也确保了整个考试的进度，不会因小失大。
